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中老年人必須做到8件事，延年益壽就這么簡單！退休后，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象，但想延年益壽、幸?？鞓芬膊⒎菦]有辦法。防線一：中午必須打個盹有些人覺得老了自然“覺少”，所以不太重視午睡。事實上，中老年人的身體抵抗力下降，夜間容易失眠，更需要通過午睡為身體...
06-09 2017
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蒲公英泡一寶，全身毒素都趕跑！醫生也用它！蒲公英配一寶，排毒百病消俗話說“是藥三分毒”，能不吃就不吃。蒲公英作為一種“天然抗生素”，有時可以達到藥用效果！蒲公英的三大功效1 清熱解毒蒲公英能清理體內熱毒，對感染和化膿有很好的效果。2 消炎利尿蒲公英對腎臟引發的各種水腫及身體炎癥有很...
06-08 2017
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晚上千萬不要吃它，再喜歡也要戒口！一定要看科學研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等于慢性自殺！晚飯3大禁忌 ?忌高含脂量晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。忌高含鈣量晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解后堆積在腎臟和尿道中，容易引發結石。...
06-07 2017
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每天蒸飯放一把，遠離三高、心臟病、拒絕癌癥，你今天吃了嗎！能帶給您這些的東西，您一定聽說過，它就是燕麥！別瞧不起他，燕麥就是我們現在健康飲食中特別崇尚的一種全麥食物，也是美國《時代》雜志評選的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷類，更是1997年美國FDA認定的具有降低膽固醇、平穩血糖的功效功能性食...
06-02 2017
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這4種早餐吃一次，毀一天，告訴身邊的人要少吃！俗話說：“一日之計在于晨?！痹绮?，可是一日三餐中最重要的一餐，可很多人早晨寧愿花時間賴會床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。殊不知，這種對付的心態會給自己找來嚴重禍害。不止是上班族，中老年人的早餐也要注意一下。
06-01 2017
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這些菜千萬別直接用水沖洗，越洗越臟！99%的人都做錯了買回來的菜好好清洗一番，是再平常不過的事了。但是有些菜可不是用水沖洗這么簡單的事，否則會越洗越臟，還有些咱們認為對的生活習慣，其實大錯特錯?；▋煞昼姇r間看看，可別再犯傻了！六種菜越洗越臟1菜花圓白菜是不是覺得菜花看上去很干凈呢？其實由于它的...
05-31 2017
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這6種家常菜，一吃血糖就飆升！很多糖尿病人還在天天吃任何一種糖尿病類型，任何一位糖友，在任何時間內都需要進行糖尿病的飲食治療！這足以說明糖友正確飲食的重要性了。下面說的這6種家常菜，你常吃卻會使你血糖飆升！看看需要避開哪些食物吧。1、水煮魚，其實是油煮魚很多人喜歡水煮魚麻辣濃重的口感，但是制...
05-26 2017
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這8種水果晚上不要吃！再喜歡也要戒口！不看虧大了！我們的身體離不開水果營養美味大家都愛吃可是水果也不能亂吃晚上瞎吃這些水果就不好 晚上不能吃的水果1.榴蓮榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃...
05-25 2017
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山楂配一寶，趕跑腰痛、降血壓，太實用了！?作為秋季含鈣量最高的水果，山楂對于大家來說并不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。?民間有巧用山楂和其他食藥材配伍，用于治療和緩解多種身體不適，比如降脂、活血，緩解腰膝酸軟疼痛等。?山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就...
05-22 2017
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