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竹笋吃多了胃胀怎么办

2019.04.29
      当竹笋吃得太多时,会产生腹胀,因为竹笋含高纤维的。
      过量摄入纤维素会对肠胃造成负担,会导致肠胃不适。儿童,老年人和体弱者,消化不良,脾胃不宜多吃春笋。
      尽量少食为宜~~~
      胃胀气和胀痛在肠胃疾病中很常见。有时候你只需要运动和走路就好了。有时它会让你在床上疼打滚。而且只要是腹痛,症状往往是都相同的。人们通常不知道是溃疡还是胃不好。腹部胀气最明显的症状是诊断时腹部发出空洞的声音。(当然,这部分需要医生诊断。)
      当空气进入人体时,人体会发生打嗝或放屁反应,以排出多余的气体。一般来说,成年人每天大约会排出10-18次废气。如果有异常,无论排气过多或没有排气,都会造成异常的胀气。
      肠胃胀气的原因有很多,比如吃得太快,或者边吃边说话,都可能吃进很多的空气。
      有些食物本身容易胀气,例如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、谷类、红薯、土豆等,这些都是产气食品。
      胀气时你该怎么办?
      如果你有排气的感觉,不要蹲下,你可以暂时避开人群,必须释放它,这样胃可以缓解压力。
      如果腹胀难以消除,可以在肚脐周围涂抹薄荷油,以消除腹胀。
      喝一些薄荷茶和柑橘茶,以缓解胀气。
      做一个简单的动作:平躺,弯曲膝盖,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这种作用能有效地帮助排气,防止气体在胃内积聚,通常可在每晚睡前做,可以保护肠胃。

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